现代人承受着巨大的压力，所以有很多缓解压力的方法，比如跑步、饮酒和美味的食物。。。这似乎是一个不错的选择，但一切都是适度的，一切都不能太多。事实上，克制也是一种保健。

　　几天前，我看到一条消息，一位20多岁的跑步者突然死亡。原因是我熬夜了，第二天还坚持早上跑步。跑步的目的是什么？有时我们经常本末倒置，最初是为了健身，但却变成了扔身体。今天，另一个类似的消息，一个28岁的男性网络名人突然死亡，真正的原因是压力下的暴饮暴食。这些减压方法只是暂时的快乐，从长远来看，身体将比心理学更难以忍受。

　　心理抑郁，身体猝死。在压力下，我们该怎么办？
　　克制。
　　首先是抑制自己的欲望，对权力，对金钱，对物质，对美，如果欲望更少，人们就不会太累，压力也不会那么大。其次，面对一些不由自主的外部压力，尽你所能，尽你所能，毕竟，一切都与生活相比，都是一件小事。还有情绪抑制，情绪波动的原因或过度关心得失。如果你能看到轻聚散离合器，一切都会轻松。
　　仔细想想。我们能带走什么？世界上最美丽、最浪漫的东西是免费的。明月、微风、春花、冬雪来去去去。你只需要静静地等待。为什么要太担心。
　　放下执念，学会克制，凡事不求完美，你的生活会更舒适。

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