养生小知识及配图视频

　　2013年4月8号早晨有“铁娘子”之称的英国前首相撒切尔女男爵因中风去世，享年87岁。
　　
　　那春季为何易突发中风呢？中医认为，“风为百病之长”。这是因为春天气候转暖，自然界的阳气开始升发，此时平素阴虚阳亢的中老年人就容易发生中风，即现代医学说的脑血管意外。中风是一种危急重症，轻则半身不遂、麻木、口眼歪斜，重则语言不清、昏迷，甚至死亡。后遗症多为半身不遂或语言不清。中风日久可并发血管性痴呆、骨质疏松症等病。
　　
　　怎样预防中风呢？根据《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，防止中风的关键是保养阳气。《素问生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”春季养阳，要注意饮食起居、情绪变化等方面。
　　
　　1、早睡早起，注意防寒保暖，以适应早春气候变化，保养阳气，增强机体抵抗力；
　　
　　2、平时不要暴饮暴食、酗酒，应食用一些清热的食物；
　　
　　3、劳动、锻炼不可用力过快过猛，应量力而行，适可而止；
　　
　　4、不要暴怒和过度兴奋，保持情绪稳定，以减少血压升高引起脑出血；
　　
　　5、发现肢体麻木、头晕头痛、吐字不清或意识丧失等症状时，应及时就诊；
　　
　　6、平素有颜面潮红、五心烦热等阴虚阳亢、阴阳平衡失调者，应及早就医，以防止中风。
春季如何预防中风?“春夏养阳，秋冬养阴”的原则

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