早晨健康养生小常识

　　疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

　　日常生活中，我们身体常常都会有一些小的毛病，有一些还是顽固性的，说严重不重，但是经常反复发作折磨人还是非常难受的。今天就为大家介绍老中医给我们留下的治病小偏方，非常简单，在家都能做，很珍贵。

　　1

　　腹泻

　　切好的苹果放入锅内，加水，以刚好没过苹果为宜，加入老冰糖适量，大火烧开，文火炖制10~15分钟。一般喝上2~3天就好。

　　2

　　长针眼

　　去药店买些金银花，每天取30克左右用水煎煮，去渣，将毛巾在金银花水中浸泡，浸湿后敷在患处，敷一会儿把水挤出再浸泡，再敷，如此反复，每天坚持做一两次，对于针眼初期患者尤其有效。

　　3

　　颈椎受寒疼痛

　　用热水袋灌1/2满开水（温度大概为80~90°），裹上两层毛巾，枕着睡觉，以感到温热不烫为宜。

　　4

　　盗汗

　　乌梅9个，去核大枣3个，加水煮15分钟，加入适量的冰糖调味，每天代茶饮。一般喝3天，盗汗的症状就会明显缓解。

　　5

　　痔疮

　　取花椒100克、水2000毫升，浸泡约半个小时，先用武火(较猛的火)煮沸，然后再用文火(较小的火)继续煮15~20分钟左右。然后利用花椒药液的热气熏蒸患处，待汤药至40多度的时候再进行坐浴治疗，每天1~2次就行。注意别烫伤。

　　6

　　风热感冒

　　风寒感冒大家都知道要喝姜糖茶、葱白汤，不过风热感冒食疗吃点啥大家可能就不那么清楚了：将西瓜去皮、籽，挤出汁，番茄剥皮，挤汁，二汁合并，即可饮用。

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　　7

　　睡不好

　　大枣20克（去核），柏子仁10克，小米100克。一同放入砂锅，煮至米粥黏稠状即可。

　　8

　　腰肌劳损

　　外敷方：将食盐炒热后用布包起来，每晚睡前敷在患处，每次30分钟。

　　内服方：黄豆150克，米酒300毫升，将黄豆炒热，倒入米酒，加少许水煮成一碗汁液，一次喝完。每天1次，一周左右就有明显效果。米酒超市就有售。

　　9

　　咳嗽

　　云南省第一人民医院中医科主任医师肖雷：

　　风寒咳嗽——白萝卜生姜蜂蜜汁

　　症状：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

　　做法：白萝卜去皮切丁（大小如黄豆），将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。过两个小时，以温水稀释服用。

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　　10

　　胃酸胃胀

　　石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博：常有胃酸、胃胀、胃痛发作的人早上空腹吃几片醋泡姜效果不错，把新鲜的生姜切成片找个小瓶子用醋把它泡上，每天早上空腹的时候吃两三片就可以了。

　　11

　　脾胃虚弱

　　锅内放入大枣，文火烧开，加醪糟和鸡蛋，再加一勺红糖。

　　广西医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室教授鲁力：此汤能补气补血，温补脾胃。醪糟是发酵食品，常喝可以促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。

　　12

　　治疗扁平疣

　　新鲜长条紫茄子，切下茄子蒂把，放在炭火上烤热，趁热挤出蒂把的水，使劲擦扁平疣，神效。

　　13

　　孩子吃多了拉稀

　　俗话说：“撑着了”。“伤食了”。有一方子特别灵：芝麻酱+蜂蜜。

　　14

　　治高血压

　　用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克。

　　15

　　治低血压

　　甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

　　16

　　治血脂稠

　　枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈。

　　17

　　治唇炎

　　唇炎患者可以使用中药植物成分的善鑫堂润唇膏涂抹患处。随身携带经常涂抹，可以很快治愈唇炎。

　　18

　　治脚汗

　　白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。

　　19

　　治脚气

　　韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。

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　　20

　　治神经衰弱

　　浮小麦50克，24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。

　　21

　　治夜盲症

　　胡萝卜四两，猪肝或羊肝二两，锅灰、夜明砂各一钱碾细一起蒸熟服下，每晚一次，数次见效。

　　22

　　治烂嘴

　　用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。

　　23

　　治咽炎

　　海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根(一斤海带，一斤白糖)。

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　　24

　　治中耳炎

　　韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。

　　25

　　治感冒

　　香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。

　　26

　　治偏头疼

　　生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。

　　27

　　治头痛

　　白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气(神经头痛)。

　　28

　　治鼻出血

　　左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。

　　29

　　治鼻炎

　　苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。

　　30

　　治青光眼

　　向日葵盘(去籽)3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。

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　　31

　　治肩周炎

　　生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈(七天为一个疗程)。

　　32

　　治胆囊炎

　　玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。

　　33

　　治肠胃炎

　　木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

　　34

　　抑郁失眠

　　配方：柴胡10克党参10克黄芩5克姜半夏10克茯苓10克桂枝10克大黄5克龙骨10克牡蛎壳10克生姜5片小红枣10粒（大红枣5粒）

　　做法：药物配齐后用水煎好，一天分2-3次服用。有效改善抑郁，预防便秘。

　　35

　　焦虑

　　配方：栀子15克厚朴15克枳实15克

　　做法：药物配齐后用水煎好，分成2-3次服用，该方可以有效缓解焦虑症，改善睡眠、增加食欲。栀子厚补汤一般只能连续喝3到5剂，症状缓解后就要停用，否则会导致黑眼圈。

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　　36

　　胃口不好

　　取2-3片新鲜柠檬片、薄荷叶，热水冲泡，再加入蜂蜜适量即可泡成柠檬蜂蜜薄荷茶，冬天喝热饮，夏天喝冷茶。此茶可以消食健胃。如果不喜欢柠檬的酸味，可用金桔、陈皮代替。

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　　四肢冰冷

　　配方：柴胡15克白芍15克枳壳10克甘草5克

　　做法：药物配齐后用水煎好，一天分2-3次服用，如果嫌味道苦，可在药中放几粒红枣一起煎服。

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　　女性痛经

　　做法：取羊肉500克，当归10克，生姜50克，加葱、酒煮到肉烂后吃肉喝汤。

　　39

　　美容补品

　　做法：将芝麻、核桃打碎，红枣去皮，加阿胶、黄酒蒸熟后，每天舀几调羹服用。

　　40

　　延寿

　　配方：怀山药、山萸肉、茯苓、牛膝各45克，熟地、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、楮实子、枸杞子、五味子、小茴香、远志、石菖蒲各30克，

　　制作方法：研末，加适量炼制过的熟蜜，制成蜜丸。

　　★用量：

　　每服10克，每日2次。

　　★有古书甚至记载，按此方调理的老人多长寿，经常可以看到120岁的老母亲拿着扫帚追着百岁老儿打。

　　最后提醒：以上治病方建议在医师指导下使用。

　　文章来源：黄煌《中医魅力养生经》
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