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三种最适合女人的排毒养颜粥
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年10月27日 >> 进入论坛

养生粥的做法大全

  爱美之心人人皆有,尤其对于女性而言,谁都想拥有靓丽的容颜,其实在日常生活中,注意排毒养颜可以让你的气色越来越好,排毒养颜的方法有很多,食疗是一种不错的方法,下面为大家介绍三种最适合女人的排毒养颜粥。

  一、养颜排毒粥——黑芝麻糙米粥:据研究表明,糙米可以起到很好的排毒作用,而且经常食用黑芝麻还能补钙。

  原料:要准备糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖各适量。

  做法:

  1、首先要把糙米洗净沥干备用,然后在锅里面加入适量的水煮开,这时再把糙米放进去搅拌一下;

  2、等到煮沸以后,改在中小火慢慢地熬煮45分钟左右;

  3、最后再把黑芝麻放进去,再继续煮5分钟左右,这时再加入适量的白砂糖煮溶即可食用。

  二、养颜排毒粥——蜂蜜粥:蜂蜜粥的做法很简单,蜂蜜粥有很好的养生保健功效,尤其是那么久坐便秘的女性朋友,在日常生活中多食蜂蜜粥还可以起到润肺止咳,润肠通便等的作用。

  材料:要准备大米和蜂蜜各适量

  做法:首先要先把大米清洗干净,再把它放到锅中,这时再加入适量的水,就像平时熬粥一样将其熬成粥,等到粥熟了以后,冷却后才可以加入蜂蜜就可以食用的。
三种最适合女人的排毒养颜粥
  三、养颜排毒粥——苹果粳米粥:苹果粳米粥的味道很好,需要大家注意的是,在加蜂蜜时一定要等其稍微冷却后才可以加。而且这款粥不适合糖尿病患者。

  材料:准备苹果一个、粳米、葡萄干、蜂蜜各适量。

  做法:首先要把准备好的米洗干净,而且要沥干,然后再把苹果清洗干净,去掉苹果核。这时往锅中加满水,然后把准备好的白米和苹果放进去煮开,需要注意的是,在煮的过程中一定要适当的搅拌,这样可以避免糊锅。待粥发出苹果的香气的时候,再把葡萄干放入锅中就可以关火,需要注意的是,待粥稍微冷却后才可以加入蜂蜜食用。

  以上为大家介绍三种最适合女人的排毒养颜粥,希望能给大家带来帮助,其实最适合女人的排毒养颜粥还有很多,在日常生活中,女性朋友们可以多喝些排毒养颜粥,既可以一饱口福,而且还可以起到排毒养颜的作用,何乐而不为呢?
三种最适合女人的排毒养颜粥


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