女性喝的养生茶配方

　　存在血虚征象的女孩子，通常生存中要增强行动，除此以外，还要在饮食方面多下工夫，加以改进，多食有助于补血的食品。本日小编要共享给朋友们的是几款女补血养生粥，爱美、爱康健的女孩们连忙学起来。

　　女补血养生粥

　　红枣粥能够补血，做法技巧很简略，即是把大米洗净，加几颗红枣和适量净水煮粥，煮到稠密时便食用。女补血养生粥有猪肝粥，把一百五十克猪肝切小块，进入一百克粳米和适量净水一路熬粥，再用葱、姜、盐等调味后食用。阿胶粥也能够赞助女孩子补血，洁净的糯米加水煮熟后放点阿胶、红糖即可。

　　菠菜补血粥，能够把一百五十克的鲜活菠菜撕开，进入一百克粳米和八百毫升净水煮粥。适用女友的补血养生粥另有鸡汤粥，将一只老母鸡去毛，剖杀洁净，而后加水熬为浓汤。做法补血养生粥时，能够取一百克的母鸡汤，进入一百克粳米，再放点净水用大火煮开，再用小火逐步熬稠。

　　补血养生粥另有花生牛筋粥，把八十克牛蹄筋切块，再进入八十克的花生米和糯米，加水熬粥，等蹄筋炖烂时便喝了。女补血养生粥另有七锦糯米粥。所需食材有五百克糯米和三十克桂圆干、一百二十克红糖和六十克冬瓜糖、另有十五克黑芝麻和白芝麻、三十克大枣和银耳。种种食材划分洗净，糯米放入锅中，同时放入大枣、桂圆肉、银耳和冬瓜糖，加水煮到六成熟，末了用芝麻和红糖煮粥就行了。

　　以上这几款，女孩子选定自己喜欢的来吃，也能够选此中几款轮番进食。
存在贫血现象的女孩要喝些什么养生粥补血呢？

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