01、减少吸入
肺吸入污染物后较难排出,因此,专家提醒减少吸入是养肺关键。
大家在空气质量较差的时候,出门一定要戴上口罩,这样不仅能阻挡部分灰尘,也能阻挡细菌。老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动。如需外出,尽量选择在上午10点到下午3点之间。
同时可以为家人准备一款优质的空气净化器,合理使用空气净化器可以有效控制室内空气污染,尤其是当室外雾霾严重时,空气净化器可以显著降低室内PM2.5的浓度。
02、多喝水
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