有网友在网上提问有关于有效地保护视力的最佳食疗方案的问题，易德轩小编针对这个问题为你提供相关养生知识的问题解答，希望对你有帮助。

　　在日常生活中，科学、合理的饮食，可以有效地保护视力。好中医专业人士为近视眼等５类常见的眼科疾病患者列出了饮食治疗的方法。

　　近视眼患者常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视加深。

　　眼睛干燥患者用眼较多、眼睛干涩时，应多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、谷类、鱼和鸡蛋。另外，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　远视患者远视患者应多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。

　　青光眼患者青光眼一般由眼压过高所致。为降低眼压，应多吃大蒜和洋葱。此外，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。

　　老花眼与白内障患者两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。要多吃水果，特别是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物，避免吃脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。

　　中医教你观察五指，推测疾病

　　人们常说“十指连心”，每一根手指上都有经络连通到大脑和心脏，对应着不同脏器。通过观察五指，就可以推测出自己容易得哪些病，从而进行相应的预防。

　　中医专家介绍，观察手指预测疾病的方法属于中医的“望诊”，虽然不是确诊疾病的方法，但对于提示和预防疾病有一定意义。即便不是专业人员，也可以对照以下的说明，看看自己可能存在哪些问题，做出相应调整。

　　看大拇指测心脑血管疾病

　　大拇指对应的经络是肺经，对应器官为心脏和肺。由下至上，它被一道横的指节纹分成了第一指节和第二指节两部分。如果这两部分有很多散乱的指纹或是指节纹散乱不清，容易得头部疾病；第一指节较短，而且坚硬不易弯曲，容易得中风、头痛及心脏疾病；手指瘦弱弯曲，容易出现神经衰弱、头痛失眠的问题。

　　看食指测消化系统疾病

　　食指对应经络是大肠经，对应器官是胃、肠等消化器官。食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累疲乏、精神不振，易得消化不良等消化系统疾病；食指根部有散乱纹路，代表身体消耗过多，抵抗力弱。

　　看中指测循环系统疾病

　　中指对应的经络是心包经，对应器官是五官和肝脏。中指三个指节不对称，第二指节偏长，说明钙质代谢功能欠佳，易得牙齿、骨骼方面的疾病；中指苍白细弱，说明心脏功能较差，很可能有贫血方面的问题；中指弯曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，肠道功能不佳。

　　看无名指测肾脏功能

　　无名指对应经络为三焦经，对应器官为肺和呼吸系统。无名指第一指节过于粗壮，很可能是内分泌失调；第二指节过长，说明筋骨较弱；整个手指太短，很可能肾功能不佳，元气亏虚。

　　看小拇指测泌尿生殖功能

　　小拇指对应经络是心、小肠经，对应器官是肾脏、循环系统。小拇指苍白细弱，易得吸收不良或排便不畅等肠道疾病；手指短小，提示肾气不足，易得头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病；手指短小或过度弯曲，提示有性功能、生育功能方面的障碍。
有效地保护视力的最佳食疗方案

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