2018年养生堂全集目录

　　一般我们总是喜欢谈论男子中药补肾食谱，其实无论男人女人补好肾对身体都是极好的，头发乌黑，精气神十足，下面中药大全小编和大家来看看男女通用中药补肾食谱。

　　10大中药补肾食谱

　　1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。

　　2、羊肉150克，山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。

　　3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。

　　4、鹿肉50克，加枸杞子、何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。

　　5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　6、狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　7、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　8、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子、枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。

　　9、韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。

　　10、猪肾1个，山药、枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。

　　补气吃什么中成药最好，春季宜服的中成药

　　春天由于阳气升发，正是“推陈出新”的时期，温暖多风，因此非常适合细菌、病毒等微生物的生存和传播，由此而引发外感热病较多，所以要吃点能补充人体正气，提高免疫力的药物，不起吃什么中成药最好呢，可选用的中成药有以下几种。

　　1、玉屏风散

　　是小粒丸剂，由黄芪、白术、防风诸药组成，对于血气虚弱、体表不固、易患感冒伤风者为宜。风为春天之主气，最易侵袭人体，平时服此药，能有效地抵御风邪的侵袭，不得病或少得病，体质虚弱者春天最宜服用此药。

　　服法：每日2次，每次服3钱，温开水送服。

　　2、黄精丹

　　是大粒蜜丸，每丸重3钱。内有黄精、当归各等份，功能补益气血，适用于身体虚弱、症见精神疲倦、腰膝酸软、面黄肌瘦、饮食渐少、自汗盗汗者。老年人、身体虚弱者、35岁以上的妇女、40岁以上的男性适合在春天服用此药。服法：每日2次，每次服1丸，用温开水送服。

　　3、补健增肥丸

　　小丸剂，能促进食欲，加强胃肠消化，助长吸收营养。可在春季增加体重，同时，可安脑宁神，使睡眠舒适。尤宜于身体瘦弱、消化不良、面色苍白、气血两亏、睡眠不宁、身体矮小者。

　　服法：成人每日1次，晚间临睡前服2粒，连服7日。小儿服法：4～8岁，按照成人服法，服量丸数减半，8岁以上按成人量服。孕妇勿服。

　　
中药补肾食谱【男女通用补肾好配方】让你头发乌黑，精气神十足

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