心灵鸡汤经典语录励志

　　心理健康十要

　　一要注意同志间的友情。哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半”、“没有真挚朋友的人，是真正孤独的人”。与朋友在一起，使人欢乐快活，无拘无束无戒备，从而减轻心理压力。要记住：朋友间的深情厚谊比任何金银珠宝都要贵重，更美好。

　　二要善恶分明。生活中美好的事情能做的要积极参与，不能做的要尽力支持；而面对邪恶，则要挺起胸膛，敢于正视和斗争。

　　三要相信人的善良本质。不要总是从坏处去推测别人，没有一生下来就坏的人。

　　四要说真话、办实事。说真话、办实事会使人心理踏实而感到轻松愉快，而弄虚作假、相信迷信则易使人惴惴不安，成为心理健康的大敌。

　　五要慎“独”。单独一人时做错事，往往要比在公开场合做错事所承受的压力大得多，所以，独自一人时行为要慎重，不要行为不端。

　　六要莫嫉妒别人。嫉妒很容易使你疏远别人和心理上失去平衡，实际上，与其羡慕别人的成就，不如自己去努力争取。

　　七要少发脾气。常发脾气不仅会使矛盾激化，影响人际关系，也会因情绪不稳而对自己的健康贻害无穷。

　　八要莫论人是非。闲论人是非，轻者朋友、同事翻脸，重则会闹出人命，对人对己都会增添无谓的痛苦。

　　九要敞开心扉。与人开诚布公、以诚相见的人，才能得到别人的信任和理解，才能受到别人的欢迎，轻松愉快地生活。

　　十要远近兼顾。想问题办事情，切不可顾了眼前误了长远，急于求成，急功近利的人，收拾残局时心理压力更大。

　　心理保健十法

　　1.`返老还童`法常回忆童年趣事,拜访青少年时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。

　　2.`精神胜利`法要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。

　　3.`腾云驾雾`法读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。

　　4.`异想天开`法极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。

　　5.`投机取巧`法每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。

　　6.`贪得无厌`法对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。

　　7.`到处伸手`法广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。

　　8.`众采博集`法要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品等。

　　9.`平心静气`法遇到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。

　　10.`见异思迁`法对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。
保持心理健康十要诀，哲学家说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半”

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