民间谚语 品味人生 人生命运 五行养生 能量保健 心理健康
您的位置 >> 易德轩首页 >> 养生 >> 品味人生 >> 快收好丨中西方公认的养生之道
快收好丨中西方公认的养生之道
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2019年10月10日 >> 进入社区

养生

  俗话说

  “饭前一碗汤,胜过良药方”

  中华几千年来的饮食传承

  无数的食补精华

  都融合在一碗情意浓浓的养生汤里

  西方人对饭前喝汤特别重视

  他们视汤为胃口的调节剂

  可谓开胃汤

  所以餐桌上的第一道菜必先上汤

  汤含有多种营养

  可增强人体“火力”

  预防流感、减肥

  并且还是最容易消化的食品

  秋季喝汤的好处

  各种煲汤营养都极为丰富,并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利,尤其在秋燥的季节。

  开胃

  饭前先喝少量汤,好似运动前的热身运动,先使消化器官活动起来,促使胃酸分泌足量,为吃正餐做好准备。

  减肥

  午饭用汤佐餐,可以减少56卡热量。因为汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱胀感,从而反射性地兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,降低食欲,减少摄食量。

  若每周坚持四至八次以汤代饭,大约经过10~12周,就能减掉将近20%的多余体重,不但不会影响营养吸收和健康,还能收到减肥效果。

  天气渐凉,需保养有道

  


-------------------------------------------------------

易德轩大师网上线:【找大师网】

声明:部分内容来于网络,如有侵权,请联系我们删除!以上内容,并不代表易德轩观点,你有什么看法,可以到社区发帖交流热议:【问答热议】

相关文章

养生小知识 易德轩网
养生
养生 易德轩网
易德轩商城 直播教学
铁笔专栏 开运测算
风水装修设计 自助取名字
帮助中心 | 分类导航 | 网站地图 
易德轩网 2006-2019 版权所有 (鲁ICP备20005112号-2)