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　　焦虑症的主要表现有哪些

　　焦虑是我们正常人类的情绪之一，可是当情绪演变成疾病那就会危害到我们的心理健康。也许，手脚心多汗、讨厌声响、头晕、心悸……在我们看来，多半是身体机能出了问题。很少会有人把它和焦虑症产生联系。那么焦虑症的症状有哪些呢?本期就请科大医院的专家为您解读焦虑的典型症状。

　　1、听不得一点动静，对周围的一切声响都特别敏感，甚至是不能容忍楼上的邻居换鞋或走路的声音，其实声音并不是很大声，可只要出声就会焦躁不安，而且还会跟着声源走动。半夜哪怕听到一点声响也会睡不着，而且脾气也会变得暴躁不安。

　　2，来回走动，坐不住。有这种症状的患者坐立不安已经是生活中的常态，比如全家人一起看电视，患者一会用眼睛瞟瞟电视，一会站起来，但又不知道干什么好。回卧室转悠了一会，又皱着眉头走到客厅，重新坐下看电视。可没过几分钟，又坐不住。其实就是焦虑症患者比较常见的精神运动性不安。他们常常会表现为表情紧张、双眉紧锁、姿势僵硬不自然、坐卧不安、心神不宁、搓手顿足、来回走动、小动作增多、注意力无法集中，有的患者甚至还会奔跑喊叫，不由自主地震颤或发抖。

　　3，总担心自己会倒霉，很多焦虑症患者无时无刻不处于警觉状态，以至于影响了他们正常的工作以及睡眠。他们和小张如出一辙，总是害怕自己和亲人遭到不测。由于种种原因，心脏跳得快了点，他们就觉得自己得了心脏病;孩子上学后，自己就开始胡思乱想，总担心孩子过马路会被车撞到;乘坐飞机，一点动静就让他们觉得要遇到空难了等等。这与患者的个性和认知不无关系。有些患者由于人格特征所致，本身就容易悲观，他们总把注意力过分集中于不良事件和风险大的事情上，而不太容易关注积极的一面。这样的人就会把事情往最坏的地步想，为了对抗这些念头，他们不得不全身戒备。

　　焦虑症的症状

　　很多人因为在生活当中适应不了社会的激烈竞争，或者是因为某种不良的因素而患上了焦虑症，那么焦虑症作为一种精神上的疾病，在产生之前也会在我们的身体上出现一些疾病的症状，下面就来给大家介绍一下焦虑症的症状。

　　1、重温伤害，一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

　　2、非理性的恐惧，恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

　　3、过度担心，广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

　　4、睡眠问题，难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

　　5、肌肉紧张，双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

　　6、慢性消化不良，胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　7、怯场，有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。

　　8、惊恐发作，表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

　　9、反复倾诉，有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。

　　有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。当我们大家在生活中产生了一些胡思乱想的想法，那么我们就要及时的制止，并且也不要继续往这方面继续思考了，应该要转换自己的思维模式，多做一些快乐的事。

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