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　　病人失眠时应如何进行家庭护理?

　　根据一位患有失眠症的人描述“我的失眠就是从两年前开始的，刚开始因为迷恋网络游戏，而通宵上网，后来是想睡也睡不着了，会几天几夜的不困，快崩溃了，也去看了医生，但吃完医生开的药一切还是照旧，自己也买一些广告上说得天花乱坠的药吃，也会有效果，但一停药就不行。而现在一般药吃同样的时间同样的量已经不起作用了。偶尔几天能好一点，但情绪上稍有波动，失眠就卷土重来，长时间不犯困。家人为此操碎了心，我痛苦的同时也愧疚于家人，我还有救吗?”失眠时应如何进行家庭护理?

　　(1)做好病人的心理护理。让病人对自己的病情有所了解，能够正确对待疾病，并尽可能地帮助病人树立起战胜疾病的信心。尽量鼓励病人做能够自理的事，使他感到自己还能行，还不至于完全依赖别人，这样会更加坚定患者生活的信心。一些重症晚期而产生康复无望心理的病人，常常忧心忡忡、烦躁不安，此时各种安慰都可能是苍白无

　　(2)按排好病人的生活：每天早晨给病人洗脸梳头，着装整洁，尽可能使病人象病前一样。饭菜尽量适合患者的口味，多食水果、蔬菜，适当补充瘦肉、鸡蛋等。睡前坚持给病人用温水洗脚，给病人安排好适当的体位和枕头。睡前不要让病人吃的过饱，不要看一些惊险的小说和电视。床头放些能发出香味的水果，睡前喝一杯糖水，或听一会轻音乐可使病人入眠。

　　(3)给予积极的治疗：长期卧床患者的睡眠情况不强求同健康人一样，白天、夜间睡眠时间常不成比例，总的睡眠时间无明显减少就行。除整日不眠或严重失眠者，一般无需治疗，对实在难以入睡的病人，可在睡前服用适量的安定类催眠药;对有明显焦虑的病人，让其睡前服多虑平50毫克，既有助于入眠，又能解除精神紧张;若疼痛难忍，导致失眠，考虑应用止痛剂。

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