首诗告诉我们，要有效地消除疾病，恢复健康，积极主动地进行自己的心理是非常重要的。心理健康，身体就会安全。
　　从现代医学的角度来看，养心分为三类：
　　第一类，心是可见的有形心，即人体器官-心脏。
　　心脏是人类和脊椎动物的组织器官之一。它是人体血液循环系统的动力源，被称为血泵。心跳是心脏工作的表现。事实上，心脏正在不断收缩和放松，以实现血液的泵出和输送。然而，心脏的维护往往被忽视。生活、工作造成的精神压力、不健康的生活方式和不平衡的饮食习惯往往会导致心脏超负荷工作，造成不必要的心脏损失和人为伤害。在这种情况下，你可以尝试练习深呼吸，即逆腹呼吸。专业术语是我们常说的。

　　第二类，心是看不见的无形心，是指人的心理、思想、情感、态度和精神状态。这是人脑的高级功能，也是人脑对外界事物的反应。

　　第三类，心既是前者的实体肉心，又是后者的心，两者相互依存，密不可分。
　　现代医学认为，人是身心的统一，精神与肉的结合。两者相互依存，密不可分。身体是人类的外部物质表现形式。它是可见的和可触摸的。心是人类的内存和主人。心是非物质的，肉眼看不见。心脏是为了实现心理健康，然后实现身心健康，因为身心健康是完整的健康。这种调整方法需要冥想培养，你可以试着冥想，让心灵放松，身体舒缓，这是一种很好的放松方式，我们常说冥想。
　　如果我们把人的身体比作电脑，那么电脑中的关键部件通常被称为控制中心的系统盘-C盘，这相当于人的心脏。C盘的硬件部分是一个硬盘具有可见的物质形式，相当于人的有形心。C盘的软件部分，包含在磁盘上的应用程序，可以进行复杂的功能活动，但没有物质形式，是看不见的，相当于人的无形心。我们使用输入的防病毒软件来监控计算机的运行，并经常进行病毒，木马的检查和杀戮，相当于人们的心。
　　人是心与身、神与形、灵与肉的统一。所谓养心，就是在整体观念的指导下，实现形神和谐，实现人的心理健康，进而实现身心健康，从而全面提高人的健康水平。

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