清明节要疏肝解郁。
　　情绪对我们的身体有很大的影响。清明节，人们缅怀祖先，容易过度担心，最容易伤肺，导致肝气郁结等疾病。因此，肝脏不好的人不应该太担心。他们应该始终保持愉快的心情，防止肝气郁结。
　　肝气郁结证见精神抑郁、食欲不振、胸闷、腹胀、打嗝。治疗主要是疏通肝气，可尝试以下处方:
　　方药及用法:烤甘草.烤桔实.柴胡.白芍各3克粉碎为末，白开水调服，每天一剂，分三次服用。
　　功效:柴胡散热解表，白芍养血收阴，桔实破气消积，甘草补中益气，清热解毒。能收透解郁热，疏肝理气。
　　清明养肝食疗方。
　　1.山楂薏米饮料:取生山楂9克.薏米10克，鸡内金10克.茯苓10克，每天一对，痛苦后口服4次，2个月一疗程。
　　功能:舒肝理气.健脾养胃。

　　2.沙参麦冬饮料:沙参9克.麦冬10克.桑椹10克.紫河车9克.圆肉6克，每天一对。痛苦过后，口服四次，两个月是一个疗程。

　　功效:活血养阴.补肾益肝。
　　3.醋补肝：醋味酸入肝，具有平肝散瘀、解毒抑菌等功效。
　　肝阳偏亢的老年高血压患者每天可以吃40毫升醋，加热水冲淡后可以喝，也可以用醋泡鸡蛋或大豆，疗效相当不错。因气闷肝痛的人可以用40毫升醋和10克柴胡粉冲洗，可以快速止痛。
　　适当调整清明养生饮食：
　　1.平时营养不能少。
　　优质蛋白质.糖.维生素B族和维生素C是保护肝组织的必需营养素。老年人应该经常吃富含蛋白质的瘦肉.鱼.蛋.牛奶.豆制品等。；糖可以从米.面等主食中摄入；维生素主要来自新鲜蔬菜和水果。
　　2.绿叶食材养肝脾。
　　中医有绿色入肝之说，所以绿叶蔬菜是清明节的首选。最经典的是荠菜和香椿、菠菜、芹菜和香菜，可以维持肝脏。
　　3.适量饮用降火茶。
　　春天多风，夏天多暑，伏天多湿，秋天多干，冬天多冷。因此，清明节也应该从抵御外风的角度选择一些食材。清明节前后，你不妨喝一些菊花茶。茉莉花茶等。需要注意的是，喝太多菊花茶也会伤害肝脏，所以你应该适量饮用。
　　4.避免辛辣油腻。
　　少吃高脂肪饮食，少吃油炸、熏烤食品，避免吃干燥、刺激性食物，如羊肉、胡椒粉等。不要吃发霉的食物。花生，因为发霉的食物含有黄曲霉毒素，是肝癌的罪魁祸首。此外，不要吃保质期过后的不洁食品和未经消毒的生冷食品。

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