女性中医保健是根据女性的身体状况和特点，在中医保健理论的基础上，总结了各种有效的女性保健方法，帮助女性保持身体，女性保健有积极正确的方式珍惜身体，合理安排工作和生活，在业余时间多锻炼。是药三毒，中药保健必须对身体有一定的不良影响，那么现在女性应该如何恢复自己的身体呢？女性的中药保健是什么？

　　女性中药养生有哪些？

　　可在以下步骤中适量添加中药：
　　1.补充血液，因为女性每个月都会来月经，身体不好的女性经常脸白色或深黄色，这是明显的血液缺乏，可能会出现头痛和疲劳等症状，那么女性需要吃什么来补充血液呢？水果：菠萝、樱桃、葡萄、苹果等，富含铁，孕妇吃也很好。我们也经常用枣、花生作为补充血液的食物，你也可以多吃牛奶、鱼、鸡蛋、大豆和豆制品等。阿胶红枣黑鸡汤、党参红枣、麦芽糖红枣、枸杞红枣鸡蛋、仙人粥适合女性补充血液时喝汤。
　　2.滋养肾脏。大多数女性肾脏不好是由不良的生活和饮食习惯引起的。不要吃生的、冷的和辛辣的食物。平时注意保暖。建议吃山竹、莲藕、薏米、黄瓜、香瓜等水果和蔬菜，多吃黑色食物，如黑枣、黑木耳、黑鸡、紫菜、栗子、海参、蘑菇、海带、黑葡萄、黑米、黑芝麻、黑豆等。还有山药、莲子、枸杞、雀肉、蛤蜊等滋养肾脏的食物，可以放在汤里。
　　3.注意保暖，尤其是在冬天。你应该经常喝热汤来补充血液和气体。在冬天，你应该保护你的子宫。有些人经常怕冷。冬天多喝热粥，注意饮食。
　　现在，因为大多数人开始关注身体保健，越来越多的保健方法，但有时选择不科学的方法会产生相反的影响。不要因为什么补充身体，总是吃，真的像枸杞、人参、燕窝等都很补充身体，但也有禁忌，不合适的人吃太多会伤害身体，所以我们注意了解他们是否适合吃补充剂。

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