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女性补气血的8个饮食偏方 这样做好吃又养生还能帮你快速补气血
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2021年3月5日 >> 进入论坛

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  女性补气血的8个偏方都有哪些呢?女性如果长期气血不足的话不仅容易抵抗力低下,还容易出现一些妇科疾病,所以气血不足的女性平时一定要注意补气血,本文就为大家介绍了女性补气血的8个偏方,大家一起来看看吧!

  1

  阿胶红枣百合粥

  材料:红枣30g阿胶10g红豆30g百合50g枸杞10g冰糖10g。

  做法:

  1.将红豆、红枣、百合洗净。

  2.将洗好的红枣、红豆、百合盛入炖盅,放入800ml水,文火炖三小时。

  3.炖好后放入阿胶,冰糖,文火炖1小时。
女性补气血的8个饮食偏方 这样做好吃又养生还能帮你快速补气血
  4.最后放入洗净的枸杞,盖上闷10分钟即可食用,早晚各一次,连渣服用。

  2

  乌贼桃仁汤

  材料:新鲜的乌贼250克、桃仁15克,黄酒,酱油、白糖等调味品可适量。

  做法:

  1.将乌贼肉洗干净,切成条状备用,然后将桃仁去皮洗干净备用。

  2.再将乌贼肉,桃仁同清水一起放入砂锅中用旺火煮沸后依据个人的口味加入调味品。

  3.用小火煮至其烂就可。
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  3

  牛奶粳米粥

  材料:牛奶、粳米。

  做法:

  1.将粳米洗净。

  2.先以粳米煮粥,待粥将熟时,加入牛奶再煮为粥即可。

  4

  蒸童子鸡

  材料:童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。

  做法:

  1.将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块。

  2.在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。

  5桂圆小母鸡汤材料:净母鸡一只、桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子各15克、冰糖30克。做法:1.将母鸡切成小块,桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子洗净。2.将鸡块同桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子一起至于锅中,然后在加适量的水一起用文火熬煮两个小时就可以了。
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  6当归羊肉汤材料:羊肉250克,当归18克,生姜15克,调味盐少许。做法:1.将羊肉洗净后,放入汤锅中,加水。先开大火烧开,再转小火慢慢炖2个小时,待羊肉煮烂后,加入盐调味。2.将羊肉捞起后,把当归、生姜放入汤中,再煎1个小时后即可关火。

  7羊乳羊脂羹材料:羊乳250克、羊脂60克。做法:将两种材料一起放入锅中煮成羹食即可。8鸡汤粳米粥材料:取约3斤重母鸡1只,粳米100g。做法:1.将母鸡剖洗干净,浓煎取汁。2.以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改用微火煮到粥稠即可。

  
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