养生的知识每日一条

　　时下，“健康”出现的频率越来越高。随便打开哪个时尚网站，“吃得绿色，活得有品位”等类似的一大串字符蹦出来可以把你吓一跳。是的，现代人对自己生活水准的要求大大提高了，说得过分一点，有时近乎挑剔、苛刻。非保健食品不吃，而且上面必须得有国家权威部门认证的“绿色食品”字样；非纯棉衣裤不穿；非经过27层净化的天然高山温泉提炼的矿泉水不喝，似乎自家煮沸的开水永远比不上它……凡此种种，我们的社会似乎正走进一个有着“癖好”情结的怪圈。在这个圈子里，“健康辟”“洁癖”“挑食癖”正充斥着人们的大脑，模糊着人们的视线。那么，这样的“癖好”究竟好不好？它是否应该有个度？超过了这个度好事是否也会成为一种负担呢？

　　白小姐的“健康癖”

　　漂亮的白小姐芳华正茂，在外企工作，举止优雅。她身材苗条，166cm的身高只有48kg的体重。正想向她请教如何炼得这么一副好身材，她倒先向我们传授她的“健康之道”。据说她是一位有着十分严重“健康癖”的女人，对饮食极为挑剔，夏天的叶菜不能吃，尤其连续晴热10天以上，不在杀虫药水里打滚更不能进嘴里；反季节的蔬菜不能吃，无规律的生长必定危机重重；色彩艳丽的草莓和西红柿不能吃，施了人工合成剂；黄鳝不能吃，据说有避孕药；基尾虾也别碰，速生剂得悠着点；肉猪饲料里的瘦肉精肉最好别上你的餐桌……说完这些，我们瞠目结舌，那还吃什么好呢？白小姐神秘地笑笑：“要吃，要像日本人的‘新健康平衡理念’学习！”所谓平衡理念，即一日三餐要吃足20种食物，其中蔬果应占到14种以上，至少要包括8种颜色！橙色的胡萝卜，柑橙，黄色的玉米、菠萝，绿色的青菜、黄瓜，白色的萝卜，紫色的葡萄、紫菜……这样，体内的各种营养素才能达到平衡！

　　我们佩服得五体投地，谁知这位“健康平衡无极限”的美人儿却也很苦恼：在吃的选择上这么繁琐，每天她得花大量时间在这上面，有时因为一天没吃够20种食物而后悔不已，心无宁日，有时为了吃够8种颜色的食物而辗转大半个城市找餐馆……这些经历已严重影响了她的正常生活，甚至工作时却还在计算吃了多少种食物。这样的生活让她觉得很累！

　　妞妞的“洁癖”

　　我的同学妞妞也是“癖好”的忠实拥护者。不过她崇拜的是“洁癖”。她每天洗五次脸，刷五次牙，洗两次澡，包里的卫生纸、清洁剂、洁面巾、去油渍膏，一次性塑料筷让我们大跌眼镜。她自豪地告诉我们：平时出门打的，要是不小心脸上吹了灰尘，她会马上用洁面巾仔细清洁，当然还有配备的洗面奶；去饭馆吃饭，她总是用自带的一次性碗筷，这样才能确保卫生；无论到哪里，她做的第一件事就是洗澡，恨不得把身上的尘土活生生剥下来。

　　说完这些，她似乎也感觉到了一丝累，我们问她这样的“洁癖”会成为她的负担吗？她说其实早就是负担了，只不过为了自己心底的那份爱干净感，她决心将这样的“洁癖”进行到底！

　　“癖好”究竟是福是祸？

　　其实这里不能单一的说其好坏。崇尚健康，爱好干净是现代人的追求，这样的追求也的确积极向上。平日里注重饮食，注意清洁的确有助于我们的身心健康。但这样的“注意”必须得有个度。一旦跨过了度，就成了“健康癖”“洁癖”了。有这种癖好的人会在日常生活中过分注重这些细节而忽略其他，久而久之，会过分依恋，有时一旦无法满足其“癖好”要求，她便会焦虑，不安，无心正常地工作生活，严重者可患上心理焦虑症。

　　如何对待“癖好”？

　　其实就如上文说的，有节制的“癖好”不但不是负担，而且我们还应该大力提倡。在饮食上注意合理的饮食搭配，平日注重个人卫生习惯，这一切都能造就我们健康美丽的身体。但我们万万不能因此而迷恋，不能把这些癖好当作生活的全部，其实我们多观察生活的其他方面，放松心情，这样的过度“癖好”我们一定能克服的。
别把健康变成癖好,“癖好”究竟是福是祸？

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