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女人吃什么养颜? 推荐四款排毒养颜粥真正的美丽是由内而外散发出来的
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年11月8日 >> 进入论坛

女生养生养颜小知识

  女人都是爱美的,因此会想办法养颜。小编建议从饮食上下手,以下为大家介绍了四款排毒养颜粥食谱,女人们可以自己动手制作烹饪,爱美的女性们,不妨都来看看吧。

  对于女性而言,真正的美丽是由内而外散发出来的,如果没有姣好的外表,气质是无法由内而外散发的,因此女性必须要学会排毒养颜的窍门。其实女性们可以通过饮食来排毒养颜,比如多喝排毒养颜粥。那么排毒养颜粥要怎么做呢?接下来将为大家介绍4款排毒养颜粥食谱,爱美的女性们,不妨都来看看。
  1. 女人吃什么养颜? 推荐四款排毒养颜粥真正的美丽是由内而外散发出来的
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  一、猪肝绿豆粥

  材料:猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食盐、味精各适量。

  做法:

  1、将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟。

  2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

  功效:这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  二、无花果蜜糖粥

  材料:大米50克,无花果30克,蜂蜜适量。

  做法:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。

  功效:喝粥时调入蜂蜜,可以排毒通便,让你拥有平坦小腹。

  三、山药萝卜粥

  材料:白米150克,山药300克,白萝卜1/2个,芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。

  做法:

  1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

  2、锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。

  功效:此款粥具有调节气血,减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

  四、山药枸杞粥

  材料:山药600克,米1/2杯,枸杞5克,面粉1杯,冰糖1大匙。

  做法:

  1、先将枸杞洗净,山药洗净,去皮,磨成泥,放入碗中,加入面粉拌匀成面团,以汤匙舀入滚水中煮至浮起,捞出备用。

  2、然后将米洗净,放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥。之后加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐,略煮1-2分钟即可。

  功效:这款山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女人熬夜期间宜多食用。
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