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好吃又美味的8种养生早餐粥的做法
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年11月2日 >> 进入论坛

十大养生粥

  【皮蛋瘦肉粥】1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。3、粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。4、加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。5、最后放入葱花即可。

  【紫薯山药粥】1、山药/紫薯去皮,切滚刀块2、大米放入电饭锅,加适量水3、米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可,一共需熬制1小时3、止咳川贝雪梨梨粥

  【南瓜粥】1、南瓜去皮切块2、洗干净大米加入适量的清水烧开后3、加入南瓜块,慢火熬至白粥粘稠,南瓜熟烂食用前加入适量的冰糖待溶化后即可

  【鲜菇鸡肉粥】1、鸡胸肉切丝,用少许盐、生粉拌匀放冰箱;2、米洗净入汤锅,加足够水,大火煮开转小火煲30分钟;3、鲜菇洗净去蒂,放水里煮开后沥干切片;4、玉米粒和鲜菇片放进粥里,小火煲15分钟;5、转大火,放进鸡肉丝,边煮边搅拌,至鸡肉丝变色,放适量盐调味即可。

  【紫菜虾米粥】1、大米洗干净放入锅里,按煲粥键煮熟2、紫菜剪碎,瘦肉切丝(肉丝用淀粉、食盐腌制一小会儿),葱姜蒜切好,虾仁泡软剁碎3、葱姜蒜放入油锅爆香4、粥煲好开盖放入虾仁,放入瘦肉,加入剪碎了的紫菜5、倒入刚才爆香的葱姜蒜油6、加入食盐和鸡精,撒入葱花即可

  【虾粥】1、沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。2、砂锅放水烧开,放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开,改小火烧,大火烧得时候一定要开盖烧3、煮到米粘稠时,放盐调味,关火放入香菜。
好吃又美味的8种养生早餐粥的做法
  【菠菜猪肝粥】1、大米提前浸泡30分钟2、熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖,省时省力)3、菠菜提前焯水,去掉多余草酸,切丁备用4、大米加水开大火煮,煮开后转小火炖煮30分钟5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁,将拌均匀,盖盖炖煮10分钟即可~

  【小米粥】1、米洗净,冷水烧开后放入小米2、煮开后,改小火煮3、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。
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