民间谚语 品味人生 命理改运 五行养生 佛道养生 五谷养生
您的位置 >> 易德轩首页 >> 养生 >> 五谷养生 >> 传统健康养生,女性八款排毒养颜粥
传统健康养生,女性八款排毒养颜粥
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年10月27日 >> 进入论坛

女生养生养颜小知识

  我们中国人自古以来都是有喝汤健康养生的传统式,粥的种类有很多,具备营养丰富、口味细致的特性。针对女士来讲,要想美容养颜得话,常常喝汤便是最好的挑选,这些方面粥的种类還是挺多的,要是能长期性坚持不懈,具备十分非常好的实际效果。下边给大伙儿强烈推荐女士八款排毒养颜粥,期待女性朋友能喜爱。

  一、薏米仁莲子粥

  原材料:薏米仁150克,莲籽50克,大枣五颗,老冰糖15克,凉水1000ml。

  作法:薏米仁清洗干净,用凉水侵泡三个钟头,捞起来控干水份。莲籽去莲心,用凉水清洗;大枣清洗削皮。锅内添加1000ml凉水,放进薏米仁,用灶火烧开,随后添加莲籽、大枣,一起焖煮至烂熟,最终添加老冰糖,熬至成粥状,就可以服用。

  作用:薏米仁莲子的功效是能够美容养颜,清热去火,益气补血。薏米仁莲子粥,美白保湿,可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。还能够舒经月经哦!

  二、绿豆红豆百合粥

  原材料:绿豆、紅豆、百合花适当。

  作法:将绿豆、紅豆及百合花洗干净后,自来水侵泡约半小时,随后将梗米洗干净,放进锅内,再放进绿豆、紅豆和百合花,添加适量的水,熬出粥就可以。

  作用:身体寒湿升高至面部非常容易产生黑斑,而绿豆、紅豆可以清热利湿,这款粥因而具备清热利湿、祛斑养颜的作用。
传统健康养生,女性八款排毒养颜粥
  三、山药枸杞粥

  原材料:梗米100克,鲜淮山药50克,枸杞子15克,白砂糖15克,纯蜂蜜10克,凉水1500ml。

  作法:梗米清洗,用凉水侵泡一小时后捞出来,控干水份。新鮮山药去皮,刮洗干净,切成小丁状备用。枸杞用温开水泡发备用。锅内添加1500ml凉水,放进梗米、淮山药、枸杞子,用大火烧开,转文火熬料酥烂就可以,服用时添加白砂糖和纯蜂蜜。

  作用:山药枸杞粥具备养颜美容,消除色斑之作用,合适于有老人斑、色斑的女士服用。

  四、桔子山楂粥

  原材料:梗米100克,桔子2个,山楂果30克,白砂糖10克,凉水1500ml。

  作法:桔子去皮,撕下筋脉,逐瓣分离,用竹签子除掉橘子核,切割成小三角块。山楂果清洗后一切为二,除掉種子。梗米清洗,用凉水侵泡一小时后捞出来,控干水份。锅内添加1000ml凉水,添加梗米、桔子块,山楂果块,用旺火烤开,转文火熬出粥,最终添加白砂糖就可以服用。

  作用:护肤美容,祛斑美容养颜。

  五、大枣黄菊花粥

  原材料:大枣5-10枚、黑豆100克、黄菊花15克。

  作法:加冷水适当熬粥,待粥煮至粘稠时,放进适当老红糖。

  作用:此方具备健脾胃补血补气、清热去火之作用,常服用可使脸部皮肤颜色白里透红,具有健康保健预防疾病、焕颜美容护肤的功效。

  六、牛奶燕麦粥

  原材料:燕麦仁40克,玉米面粉适当,牛乳2大杯。

  作法:将燕麦仁用冷水清洗,放到一旁备用。用将牛乳倒进盛满玉米面粉的容器内,调成粘稠。在锅内添加大概4碗水,放进燕麦仁,直到将燕麦仁煮盛开才行。将玉米糊倒进煮开的燕麦仁锅中,并且用汤勺不断的拌和,随后用慢火煮大概10分钟就可以。

  作用:燕麦片能够合理推动基础代谢,减少黑色素的沉着冷静,具有美白祛斑的实际效果。燕麦片还能够祛皱、补水保湿,拥有极好的美容护肤作用。常常服用牛奶燕麦粥,皮肤会越来越光洁鲜嫩哦。

  七、丝瓜小米粥

  原材料:细嫩丝瓜300克,稻米100克,食盐2克,姜片10克。

  作法:将丝瓜清洗,削皮去急切成片状。稻米清洗干净,姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml,置火上,下稻米、姜片,武火烤开后,改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片,再煮至汤稠,入食盐调料就可以。

  作用:丝瓜带有丰富多彩的钾盐和一定总数的胡罗卜素、维他命C、维生素b21、维生素b22、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。常常服用黄瓜粥,能清除雀斑、美白皮肤。

  八、红小豆粳米粥

  原材料:梗米一杯,山楂果、赤小豆各3一茶匙,冬瓜100克,老冰糖少量。

  作法:赤小豆用冷水侵泡一夜,清洗干净;冬瓜清洗,去除表皮,切割成3公分厚为的片状。将梗米、山楂果、赤小豆清洗后放进锅内,放水,置火灾上烧开熬粥。待粥将熟时放进冬瓜片烧开。粥内加老冰糖,再用文火煮20分钟即成,每天早中晚当正餐吃。

  作用:紅豆粳米粥健脾养胃,早中晚服食祛斑汤美容护肤祛毒。
传统健康养生,女性八款排毒养颜粥


-------------------------------------------------------

易德轩大师网上线:【找大师网】

声明:部分内容来于网络,如有侵权,请联系我们删除!以上内容,并不代表易德轩观点,你有什么看法,可以到论坛发帖交流:【免费论坛】

易德轩宝阁 教学培训视频
在线预测定 开运测算
星易会聚 同城易圈
帮助中心 | 分类导航 | 网站地图 
易德轩网 2006-2019 版权所有 (鲁ICP备20005112号-2)