男人养生知识

　　自古疾病多由寒，寒症在疾病中占有相当大比例。汉代大医学家、医圣张仲景把疾病分为两类：寒症与非寒症（杂病）。可见寒症之多和受医家重视程度。

　　其实，现代人寒症较古时候有过无不及。物质文明高度发达的今天，生活貌似好了，衣食住行处处方便，夏天，家有空调，办公室有空调，汽车有空调，冷饮，冰镇食品，更是五花八门，应有尽有，食用极其方便；冬天的暖气，更使得一年四季舒适如春，殊不知，这些却是寒性疾病的罪魁和帮凶。

　　穿衣：

　　现代的女孩子受西人影响，穿衣追求性感，是能穿一条带不穿一布片，以露、短，烂，少为美，前露胸脐大腿，后露肩背腰臀。殊不知，这样不仅招来了流氓，还招来了疾病。颈椎病，甲亢，胸椎病，腰椎病，痛经，月经不调，不孕症，痘疮，黄褐斑等接踵而至，人生也从此而变。

　　饮食：

　　祸从口出，病从口入！管不住自己的嘴，倒霉事绝对会跟定你。人啊！往往为了一时贪欲，奶、蛋、海鲜、生冷、水果，冰镇饮品尤其碳酸饮料一顿狂吃海喝，严重损伤脾阳，脾主运化，化生气血，为气血生化之源，脾阳受损，不仅会引起气虚，而且会导致中焦瘀阻，痘疮，黄褐斑，脾胃病，妇科病，心脏病、肿瘤等蜂涌而至。

　　住行：

　　现代人住居条件大为改善，不仅冬有暖气，夏有空调，而且，房子越来越大，殊不知，房子大，尤其卧室会大大消耗人的阳气，知道封建社会皇帝为什么卧室只有10平方?房子及车上空调暖气与自然气候不符，易致温度高打开的穴位或毛孔，因突然进入寒性环境使寒气更深侵入。

　　预防疾病要首先明白一个道理：疾病是怎么来的？其实，疾病多源于人们的不良习惯！人们没有了不良生活习惯，疾病必然会离您而去。

　　《黄帝内经-上古天真论》是讲述养生的名篇，其中的一段文字至今为中医界皋奉为圭臬，录于此与各位师友共勉：

　　上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

　　今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

　　夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
影响人体健康的第一杀手是什么？

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