民间谚语 品味人生 命理改运 五行养生 佛道养生 五谷养生
您的位置 >> 易德轩首页 >> 养生 >> 五行养生 >> 简单易学不重样的14道早餐粥的做法大全
简单易学不重样的14道早餐粥的做法大全
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年10月12日 >> 进入论坛

15款美味营养早餐粥

  早餐是一天的重头,很多家庭早餐免不了喝粥。各种各样的早餐粥做法我们家庭美食介绍过不少。今天全面的介绍14种做法。

  小米鸡蛋红糖粥

  成分:

  100克新鲜小米,3个鸡蛋,适量红糖。

  实践:

  1,先把小米洗净,然后在锅里加水,烧后加小米。

  2、待煮成小火煮至烂粥为止。

  3、在烂粥中,打散鸡蛋,搅拌均匀,用少许水煮和水煮成红糖即可食用。

  小米红枣粥

  成分:

  小米100克,红枣20枚,蜂蜜20克。

  使:

  1、红枣要去核,干净,切碎。

  2、小米变成干净干净的水。

  3、小米将水煮沸,加入红枣末煮成粥,关上火,凉至温,蜂蜜。

  薏米红豆粥

  成分:

  大麦30克,红豆15克。

  实践:

  1、将大麦洗净浸泡20分钟,将所有原料放入锅内,加水烧开,用大火烧开。

  2、慢火煮至薏米烂熟,加白糖,早晚分服。

  3、糖放进去,甜就会渗透很好吃。
简单易学不重样的14道早餐粥的做法大全
  百合红豆粥

  成分:

  红豆,米饭,糖,百合,水。

  实践:

  1,红豆洗净泡了10个小时(泡沫的第一个晚上)。百合用温水膨胀。

  2,将大米放入锅中淘洗,加红豆和莉莉,加水40分钟,加入冰糖和融化。

  山药红豆粥

  成分:

  大麦50克,红豆50克,山药(干)100克,冰糖10克。

  实践:

  1。山药洗净,去皮,切成丁。

  2、薏米、茯苓、红豆洗净,用冷水浸泡2~3小时,

  3、捞出沥干水分;加入适量的水放入锅中、薏苡仁、茯苓在。

  4、煮至烂熟,取出备用;锅中加入约600毫升冷水,豆为第一,搅拌煮沸,然后文火煮半小时;加入煮熟的山药丁、薏苡仁、茯苓、炒,煮,炖煮约15分钟。

  5、将冰糖放入粥中,搅拌均匀,然后焖10分钟即可食用。

  花生紫米红豆粥

  成分:

  花生,紫米饭,红豆,山药。

  实践:

  1、花生、红豆、黑米浸泡久久;山药去皮、切块。

  2、取一壶水,开完水后将所有材料放入锅内,搅拌几圈,转小火煨煮。

  3,如豆和山药是熟约,但也在搅拌几次,所以你可以使汤更混乱;我爱有点浓,通常煮四十分钟。加些红糖可以增加甜味。

  山楂粥

  成分:

  山楂30~40克,大米100克,白糖10克,红枣8粒,水8杯,

  实践:

  1、淘米沥干,山楂、大枣稍洗。

  2锅,加入8杯水煮沸,加入大米,红枣,山楂加入少许搅拌时滚煮,小火煨30分钟,加入糖到沸腾的溶液。

  螃蟹粥

  成分:

  螃蟹,大米,盐,胡椒粉,葱。

  实践:

  1、把蟹洗干净,切一半,去掉螃蟹的脸颊和肚子。

  2、清洗大米,将蟹和米放入高压锅中,加入适量纯净水。

  3,用大火盖上火,烧开10分钟,把火关上。

  4。天然气泄漏后,打开盖子,加入盐和白胡椒粉,撒上葱。

  黑米粥

  成分:

  150克黑米和15克红糖。

  实践:

  1、黑米洗净,在冷水中浸泡3小时,捞出沥干水分。

  加入约1500毫升冷水,2锅,加入黑米,先搅拌煮沸,然后改用小火煮1小时。

  3、粥稠时,加入红糖调味,煮一会儿,即可上桌。

  皮蛋瘦肉粥

  成分:

  大米100克,皮蛋瘦肉2,80克,盐1汤匙,淀粉10克,酱油1汤匙,鸡肉、白胡椒、水1000克。

  实践:

  1、淘洗干净,清水浸泡2小时以上;

  2、将全球米水倒回水中,煮小火后两分钟,用一汤匙的木汤匙,煮浓米粥;

  3、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀;

  4、翻火,将肉末放入沸腾的皮蛋、米粥中,加入盐搅拌至肉离学生,熄火,加入少量鸡精和白胡椒调味。在一个碗里,洒上葱,一碗香喷喷的鸡蛋瘦肉粥。

  香蕉粥

  成分:

  香蕉3,糯米100克,适量的冰糖。

  实践:

  1,香蕉去皮,切成丁。

  2,把米饭放进沸腾的锅里,然后把它烧开,再加上香蕉和糖的皮,把粥煮开。

  大米粥

  成分:

  适量的米和水。

  实践:

  1、根据米饭的数量和用量,放入锅内,加水,水3米以上,大米为1:3厘米,大米和水的比例。

  2、把火煮开,可以盖上,经常打开盖子,否则开水会溢出来(大约4分钟左右,水的量要固定)。

  3、待开水煮沸后,转小火,可加盖1厘米长,还可加盖开口盖,是看守的,偶尔打开盖子,防止水溢出,10分钟或熟味。

  4。烹饪后,关火。

  桂圆粥

  成分:

  大米250克,糯米400克,肉桂180克,红枣50克,适量水和白糖450克。

  实践:

  1、混合两种大米,将原料如肉桂、红枣等原料,用水清洗干净。

  2、在锅内加入14000克水煮沸,混合后拌入两种米。煮25分钟后,将下一个龙眼和红枣煮20分钟,然后煮15分钟,然后煮。

  八宝粥

  成分:

  100克黄豆,玉米100克,银耳50克,红枣90克,香菇、莲子50克,枸杞30克,加适量蜂蜜。

  实践:

  1。把银耳和香菇倒入碗中,用清水浸泡。水冷却后,将椎弓根取出并过滤。

  2、大豆、玉米、大枣、莲子、枸杞子用冷水洗净,银耳,香菇letinous砂锅,加冷水文火煮,煮成粥。
简单易学不重样的14道早餐粥的做法大全


-------------------------------------------------------

易德轩大师网上线:【找大师网】

声明:部分内容来于网络,如有侵权,请联系我们删除!以上内容,并不代表易德轩观点,你有什么看法,可以到论坛发帖交流:【免费论坛】

易德轩宝阁 教学培训视频
在线预测定 开运测算
星易会聚 同城易圈
帮助中心 | 分类导航 | 网站地图 
易德轩网 2006-2019 版权所有 (鲁ICP备20005112号-2)