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治疗高脂血症和肥胖症的药膳-周易五行养生堂全部秘方饮食疗法大全
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年8月30日 >> 进入社区

早晨健康养生小常识

       第六节代谢、内分泌系统病证       

  《一》高脂血症

  本症常有头脑昏重、胸脘痞闷等症状,亦有血脂偏高但症状不显而无所苦者,多属中医学“瘀证”、“痰浊”范围。这里所选的食疗中药与药膳复方,不仅适用于高脂血症之有临床症状明显者,也可用于临床症状不显、但经查血脂确实高者。   

  1。常见病型

  脾不升清、痰浊凝聚主要表现为头脑昏重,胸脘痞闷,或泛恶欲吐,或形体丰腴而短气,身困重滞,肢麻沉重,舌苔白腻或润滑,脉象弦滑。

  2。食疗中药

  1)山楂有调节血脂代谢的作用。每日服用6-12克。

  2)洋葱洋葱120克,切成细丝,用食油适量,旺火煎热,放入洋葱丝翻炒后,加盐、酱油和少许醋、白糖拌炒均匀食。常佐餐食,或防治高脂血症。

早晨健康养生小常识 


早晨健康养生小常识 
  3)香菇鲜香菇90克,用植物油适量,食盐少许炒过,加水煮成汤食。本品有良好的降血脂作用。

  4)玉米玉米粉30-60克,水浇开后撒入,搅匀成稀糊状,待煮熟时加入麻油、葱、姜、食盐调味服食。

  5)葵花子葵花子9-15克,每日生嚼食。

  6)其他大蒜、胡萝卜、金银花等都有降血脂作用,均可服用。

  3。药膳复方

  1)泽泻粥泽泻晒干研粉。选用粳米50克,加水500毫升,先煮米为粥,待米开花后,调入10克泽泻粉,改用文火稍煮数沸即可。每日2次,温热服食。

  2)何首乌粥将何首乌洗净晒干,研为细粉。选上好粳米50克,红枣2枚、白糖适量,放入沙锅内,加水500毫升,先煮成稀粥,然后放入首乌粉,每次用20-30克,轻轻搅匀,文火烧至数滚,见粥汤稠粘停火,盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。本粥具有强心、降血脂、降压的作用渡用铁器煮粥。

  3)荷叶粥取鲜荷叶1张,切细,煎取浓汁约150毫升,去渣,入北粳米50克、冰糖适量,加水400毫升,同煮为稀粥。稍温服食,每日2次,夏令尤宜。本粥气味清香,善开食欲。宜于老年性高血压、高血脂患者长期食之。

  4)淡菜粥淡菜50克,温水浸泡半日,烧开后去心,粳米100克,加水800毫升,入油盐适量,煮成稀粥。每日早晚2次温热服食。本粥对高血压、动脉硬化均有良效,宜长期食用。

  《二》肥胖症

  肥胖症指体重超过标准体重的20%以上。有自觉症状者,多属中医“痰证”范畴。亦有无所苦者。

  1。常见病型

  痰湿壅滞、脾虚气弱形体肥胖,肢体重滞,碍于行动,时有头眩、短气、胸脘满闷,舌体胖大苔白腻或黄白相兼,脉滑或沉缓。

  2。食疗中药

  1)昆布每日30克,煮食。脾胃虚寒者忌服。

  2)冬瓜冬瓜500克,切厚片,煮汤食。可略加麻油、食盐调味。冬瓜不含脂肪,含钠量低,是减肥的佳品。不但宜于肥胖者常食,肾脏症、水肿病、糖尿病患者服之也大有益处。

  3。药膳复方

  1)荷叶山楂饮荷叶9克、焦山楂9克(研末),微煎作饮料服。治单纯性肥胖,宜常服。

  2)其他可选豆蔻馒头、茯苓包子、赤豆鲤鱼等健脾除湿化痰的药膳复方坚持服食。
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