1、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
2、食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。
3、住不过宽
要随遇而安，居室干淨舒适，不必搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。
4、行不过快
身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。
早晨健康养生小常识
5、劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。
6、逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以，即使退休在家，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。
7、怒不过度
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
8、名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。
9、利不过贪
“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。
教你一招
看疾病总诀:
肾亏眼肚黑
肺热准头红
肝盛两眸赤
寨喘两颧乌
多风蓝眼白
痰湿眼中黄
多痰眼肚肿
寒胃口唇青
肾绝耳黑稿
湿盛面皮黄
肝热皮毛燥
脾热眼颧红
夹色眼昏暗
遗泄面青黄
气虚面浮肿
多汗面唇青
痛病眉心皱
火燥额堂乌
额焦宜补水
唇白勿尝寒
颧赤清肝肺
肥盛痰要除
瘦人肝火盛
困口发胃寒
泄泻面黄白
腹痛白面唇
鬼惊面蓝黑
绝胃口门青
鼻丑腰不宁
悬针灵锁印
中焦病必成
鼻上成三折
手足断宜惊
气紧腰痹防
鼻耳暗将亡
诸病宜查此
临症不张忙
每日养生小知识教你一招,想长寿要九不过度
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