养生

　　第二节补益五脏药膳

　　１。健脾药膳

　　健脾药膳是选用健脾益气的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾虚气弱之人，症见精神困倦、四肢软弱、短气懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等。

　　 参枣米饭 

　　【原   料】党参１０克，糯米２５０克，白糖５０克。

　　【制作工艺】将党参、大枣放在砂锅内，加水泡发后煎煮３０分钟左右，捞出党参、大枣，药液备用。将糯米洗净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成。

　　【服   法】可作早餐食用。

　　【功   效】健脾益气。

　　【应   用】体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮肿等。

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　　 益脾饼 

　　【原   料】白术３０克，干姜６克，红枣２５０克，鸡内金１５克，面粉５００克，菜油、食盐各适量。

　　【制作工艺】将白术、干姜装入纱布袋，扎口，放入锅内，下红枣，加水适量，先用武火浇沸，后改用文火熬１小时左右，除去药包及枣核，把枣肉搅拌成枣泥待用。将鸡内金轧碎成细粉，与面粉混合均匀，倒入枣泥，加水适量，合成面团。将面团分成若干小团，做成薄饼，用文火烙熟即成。

　　【服   法】可作正餐食之。

　　【功   效】健脾益气，开胃消食。

　　【应   用】适用于食欲不振，食后胃痛，慢性腹泻，慢性肠胃病等。

　　 参苓粥 

　　【原   料】人参３－５克（或党参１５－２０克），茯苓１５－２０克，生姜３－５克，粳米６０克。

　　【制作工艺】将人参（或党参）、生姜切为薄片，茯苓捣碎，浸泡半小时，煎煮３０分钟，取汁后再煎取汁，一、二汁合并番米淘洗干净，与药同煮成粥。

　　【服   法】早晚各服１次。

　　【功   效】益气补虚，健脾养胃。

　　【应   用】适用于气虚体弱，脾胃不足，倦怠无力，面色发白饮食减少，食欲不振，反胃呕吐，大便稀薄等。

　　 白术猪肚子粥 

　　【原   料】白术３０克，槟榔１０克，猪肚１只，生姜少许，粳米６０克。

　　【制作工艺】将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜煎煮，取汁去药渣。入粳米同煮成粥。猪肚捞出蘸麻油、酱油佐餐。

　　【服   法】早晚各服１次。

　　【功   效】补中益气，健脾和胃。

　　【应   用】脾胃气弱，消化不良，不思饮食，倦怠少气，腹部虚胀，大便溏泻不爽。

　　【注意事项】方中槟榔属破气耗气之品，用量不宜过大。３－５天为１疗程，停３天再服，病愈即停服。

　　 山药面 

　　【原   料】面粉３０００克，山药粉１５００克，鸡蛋１个，生姜５克，黄豆粉２００克，食盐、猪油、胡椒粉、葱、味精各适量。

　　【制作工艺】将白面粉、山药粉、豆粉放入盆中，加鸡蛋、水、食盐适量，揉成面团，□成薄面片，切成面条。铝锅内加水适量，放入猪油、葱、生姜，浇开，再将面条下入，煮熟，放入味精、食盐即成。

　　【服   法】可作正餐食用。

　　【功   效】健脾固肾。

　　【应   用】脾虚泄泻，慢性痢疾，遗精，带下，小便频数等病症。

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