1.吃一万种保健品，都不如凡事看开点的养生作用大。
2.七情六欲最是伤心伤肺，愤怒会损毁你的肝脏，而过分喜悦会损伤心脏。
3.想要过得好，心胸要大；控制脾气，长寿才不会远离你。
4.心胸宽阔才能轻松，眼界开阔才能健康。
5.生气是自找的，快乐也是自己找来的。
6.家庭和睦心情舒畅，妻子贤惠身体健康。
7.少说话，多做事；少忧思，多轻松。
8.邪始终不能胜正，好人才会长命，恶人总会有报应。
9.想要疾病远离你，每天活的开心点。
10.有一个宽敞的房子，不如有一个宽广的心胸。
11.想要不衰老，心要长童心。
12.愁思损寿命，快乐长寿命。
13.没事多笑笑，想变老也难。
14.想要青春永驻，笑口需要经常展现。
15.难受了，哭出来发泄，别憋着。
16.流泪也是排毒，排毒才能减少疾病。
17.大丈夫有泪也可弹，英雄流泪亦是人之常情。
18.想要火气消，心要先平静。
19.吃再多补药，不如心理坚强点，乐观点，勇敢点。
20.饭不能不吃，人生也要多享受。
21.早饭要营养均衡，午饭要吃爱吃的，晚饭要早吃少吃。
22.饮食有规律，拒绝暴饮暴食，无病也无灾。
23.细嚼慢咽，别吃得太匆忙，伤肠胃也伤食道。
24.吃饭慢点吃，营养分解吸收快，才能为身体及时供能。
25.吃饭七分饱，健康一辈子。
26.剩点饭菜下顿吃，别让肠胃被撑到。
27.最后一口可不吃，功效赛过百步走。
28.荤素要均衡，多吃蔬菜更有益，消化吸收两不误。
29.豆类营养高且多，天天不要少了它。
30.细粮粗粮换着吃，美味营养全都有。
31.肉不可顿顿吃，菜不能餐餐没，小心血压居高。
32.餐前一碗汤，才是养生良药。
33.肉汤少沾，面汤多饮，医院无需去，健康自然来。
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作者：老中医养生堂 著
当当
34.早餐盐汤媲参汤，晚餐盐汤是毒药。
35.夏季绿豆汤解毒消暑，冬季姜汤暖三冬。
36.清淡汤饮可多食，油腻汤饮要不得。
37.男子吃姜，女子吃藕，天天少不得，时时要记得。
38.时令果蔬分季吃，反季蔬果要远离。
39.萝卜一根赛人参，从此医生远离你。
40.苦瓜味苦入胃是良品，砂糖味甜入身是损伤。
41.十月茄子记得吃，胡萝卜永远是良药，蔬菜吃好疾病少。
42.西红柿，营养高，能美容，能养生，抗老去疾全靠它。
43.芹菜降压不二选，黄瓜美容是好手，大葱不要蘸酱吃，身体肥胖从这来。
44.日食大蒜防癌症，蚊虫叮咬亦远离。苹果日日不能少，一日三枣保不老。
45.核桃健脑不能小看，补肾作用也不容忽视。
46.人不运动，宛如废铁；多多运动，才能维持身体健康。
47.少时锻炼老不愁，健康身体自己赚，不靠他人自然乐。
48.清晨午后日间照，微微流汗才是好。
49.没事别闲着，养花跳舞均可做，闲出一身老年病，多动身体不会老。
50.多动脑，多动手。动脑防止痴呆，动手防止骨骼僵硬。
51.饭后百步走，活到九十九。步行既能锻炼又不累，维持健康好帮手。
52.走路选运动鞋，没事倒退着走，护膝护关节。
53.运动一身汗，坚决不吹风；睡前泡泡脚，不知疲劳何滋味。
54.太极健身又养生，晚年运动好帮手。
55.凡事都要有个度，运动要有度，做人也要有度。
56.晚上不熬夜，中午要小憩，配合器官把毒排，寿命长短全看你。
57.寒从脚起，病从口入，切记。
58.春天别急着脱厚衣，秋天别急着穿棉衣，不生疾病。
59.用温水来刷牙，用冷水来洗脸，护龈提神不伤身体。
60.餐前便后要洗手，每天喝够八杯水，能活一百多。
61.烟酒就是催命物，若想长寿，千万要戒掉，以免追悔莫及。
62.治病调理身体时，请忌口，否则医生也救不了你。
63.少吃油腻食物保持肠道通畅，减少罹患高血脂风险。
64.勤喝水，通血管；吃果蔬，清经脉。
65.不要空腹喝茶，刺激肠胃，疾病来敲门；喝茶后要洗杯，否则后果难料。
66.大事小事都不是事，身心放松才能长寿，看开点，看淡点，没什么想不开的事。（四）
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