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民谣谚语话养生:寒从脚下起,火自头上生
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年6月13日 >> 进入论坛

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    俗语常讲到:

    寒从脚下起,火自头上生,

    这句话所表达的意思是:

    寒为阴邪,脚位在下属阴,

民谣谚语话养生:寒从脚下起,火自头上生

    故脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一;

    火为阳邪,头位在上属阳,

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    故头部是火热之邪侵犯人体的主要途径之一。

    因此,要保持“凉头温脚”。

    脚是人体的“第二心脏”。

    由于双脚远离心脏,血液供应较少,

    足部的皮下脂肪较薄,保暖性较差。

    足部的保暖工作做得不到位,

    寒冷便会随时入侵人体,

    容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和痛经等病症。

    保暖脚步其实很简单,

    坚持每天睡前温水泡脚15-20分钟~

    另外,足底有个涌泉穴,

    为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴,

    经常搓按或者艾灸涌泉穴,

    可有效祛寒取暖、强身健体。

    而头部,血管丰富,温度较高,

    又是神经中枢的所在地,

    任何情志变化都会立即引起头面部充血,

    表现为面红耳赤。

    因此,外出时,

    不要用头顶正对太阳直晒,容易引发中暑~(四)


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