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养生知识之生命信息与五行养生
责任编辑:(易德轩小编) 来源:(养生专题文章) 浏览次数:次 更新日期:2020年3月19日 >> 进入社区

  五行与四季在各个对应的季节里,对应的脏器功能活跃,负担也较重,比如春季对应肝脏,秋季对应肺等等。

  五行与五色五味告诉我们要注意饮食结构,合理搭配,全面营养

  白色

  味辣入肺、大肠

  食用白色蔬果,如白萝卜,白木耳,豆腐洋葱竹笋,百合,杏仁,薏仁,具有抗敏感功能。

  黑色

  味咸入肾、膀胱

  食用黑色蔬果,香菇,黑木耳,黑豆,黑芝麻,海带,海参,紫菜,黑枣,栗子,有助提高肾、膀胱的新陈代谢功能。

养生100条小知识

  青色

  味酸入肝、胆

  食用绿色蔬果,如萝卜叶,菠菜,西芹,苦瓜,西兰花,绿豆,番石榴,奇异果,含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命。

  红色

  味苦入心、小肠

  食用红色蔬果,如胡萝卜,红番茄,红枣,枸杞,红豆,草莓,西瓜,火龙果,红葡萄,桑葚,含丰富的降血压物质,使血管强壮,有助循环系统健康。

  黄色

  味甜入脾、胃

  食用黄色蔬果,如南瓜,牛蒡,马铃薯,黄豆,山药,玉米,梨,柠檬,龙眼,香蕉,可以强化消化系统、清除血液中的毒素。(四)


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